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Hypnose Coaching

95% des eigentlichen Denkens und Handelns sind unbewusst. In hypnotischer Trance bekommen Sie Zugang zu Ihrem Unbewussten. Hier treffen Sie auf belastende Aspekte Ihres (Er)Lebens und den Ursachen. Ressourcen können aktiviert und Lösungswege schneller gefunden werden als im bewusst geführten Gespräch.“

Persönlichkeit ist mehr als Verstand und bewusstes Denken und Handeln. Was wir über uns denken, wer und was wir sind und was wir bewusst erfassen können, halten wir häufig fälschlicherweise für „Wahr“. Tatsächlich aber macht dieser bewusste Teil lediglich 5% unserer ganzen, wundervollen Persönlichkeit aus. Immer wenn wir glauben, uns bewusst für oder gegen etwas zu entscheiden, wird unser Denken und Handeln tatsächlich zu 95% aus unserem Unterbewusstsein heraus bestimmt. Wir greifen automatisch zurück auf unsere innere, individuelle Programmierung. Hier sind all die Weisheiten unseres bisherigen Lebens, ob nun natürlich, ererbt, erlernt, erlebt oder lediglich gehört, gespeichert und bilden gemeinsam mit unseren Emotionen unser ganz eigenes Betriebssystem.

Geschützt wird dieser empfindliche Bereich durch unseren analytischen Verstand, der „kritische Faktor“. Er fungiert wie eine Art Firewall. Dieser Bereich prüft genau welche Informationen durchgelassen oder blockiert erden. Überprüft wird, ob die Entscheidungskriterien des Verstands (Wille, Logik, rational- und analytisches Denken) kongruent sind zu den gespeicherten Weisheiten (Überzeugung, Gewohnheit, Glaubenssatz) im Unterbewusstsein.

Wird die Information als stimmig empfunden oder handelt es sich um eine komplett neue Information, ist der Weg frei. Trifft sie auf Widerstand, wird sie abgelehnt. Ist das der Fall, kann es folglich nicht zu neuen Gewohnheiten oder Veränderungen kommen.  Bei manchen Menschen oder auch ausgelöst durch bestimmte Situationen oder Erlebnisse, ist diese Firewall so undurchlässig, dass die Kommunikation zwischen Bewusst- und Unbewusstsein blockiert ist. Wird versucht unerwünschte Gewohnheit ausschließlich bewusst, also über den Verstand zu ändern, geht dies nur über den Willen. Doch wo Wille und Glaube aufeinandertreffen, siegt immer der Glaube. Erkennbar wird das, dass wir uns entweder gar nicht entscheiden können, oder aber mit einer bewusst getroffenen Entscheidung nicht glücklich sind (Es fühlt sich dann irgendwie falsch an!) und diese i.d.R. auch nicht erfolgreich umgesetzt werden kann. Hierfür gibt es zahlreiche Beispiele. Wer ist nicht schon mal mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gerutscht, nur um dann spätestens Mitte Februar wieder in alte Muster zu verfallen? Ein klares Indiz für eine rein vom Verstand getroffene Entscheidung.

Der kritische Faktor ist eine Art Barriere, entstanden aus unseren (Lebens-)Erfahrungen. Doch ist er uns nicht bereits in die Wiege gelegt, sondern bildet sich erst ab etwa dem achten Lebensjahr. Bis dahin wandern alle Informationen quasi „ungefiltert“ direkt ins Unterbewusstsein. Von Geburt an wird es genährt mit Informationen (du bist zu groß/zu klein, hübsch/hässlich, richtig/falsch, faul/fleißig) und Weisheiten („Schuster, bleib bei deinem Leisten!“, „Wer hoch steigt, der fällt auch tief“!). Wir bekommen beigebracht, dass wir uns Liebe und Anerkennung durch Leistung, Anpassung und Unterordnung erst „verdienen“ müssen. Alles subjektive Erfahrungen erwachsener Menschen, gegen die wir uns noch nicht durchsetzen können. Unterbewusste Überzeugungen bilden sich, die unser Leben ursächlich bestimmen. Sehr häufig sind es Weisheiten (Glaubenssätze), die uns als Erwachsene behindern und sogar krankmachen. Der „kritische Faktor“ setzt dem Ganzen dann – sozusagen – den Deckel auf und verschließt die Informationen.

Die Ursachen für die Schwierigkeiten, Hindernisse und Probleme im Leben und damit auch die Lösungen dafür, sind – geschützt durch den „kritischen Faktor“ – im Unterbewusstsein verortet. Mit Hypnose umgehen wir den „kritischen Faktor“. Hypnose ist ein völlig natürlicher Zustand, den Sie schon mehrfach erlebt haben, ohne ihn als solchen identifiziert zu haben. Immer dann, wenn Sie beispielsweise vollkommen in ein Buch vertieft sind, oder völlig versunken einem Musikstück lauschen. Für eine Weile befinden Sie sich dann in einer anderen Welt, vergessen darüber Zeit und Raum. Wie häufig haben Sie sich am Ende einer Autofahrt schon gefragt, wie Sie überhaupt heil am Ziel ankommen konnten? In all diesen Situationen befinden sie sich in einem hypnotischen Zustand, losgelöst von Ihrem „kritischen Faktor“. Genau diesen Zustand nutzen wir im Hypnose Coaching um Zugang zum Unbewussten zu erhalten.


Wenn Sie sich für ein Hypnose Coaching bei l.i.b.r.a Coaching & Beratung interessieren, biete ich Ihnen zunächst gern ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch an. Hierbei beantworte ich Ihnen gern Fragen zu meiner Person, Qualifikation, Methode und Vorgehensweise und alles, was Ihnen sonst noch unter den Nägeln brennt.

Entscheiden Sie sich einen Schritt weiterzugehen, können Sie mich gern in einem persönlichen Gespräch kennenlernen. Denn letztendlich ist Hypnose die Begegnung zwischen zwei Menschen. Gemeinsam beleuchten wir die näheren Umstände Ihres Anliegens, entwickeln mögliche Ziele und entscheiden gemeinsam welche Methode für Sie geeignet erscheint.

Milton Erickson ist der Begründer der modernen klinischen Hypnose. Seine Methode ist wohl die bekannteste und etabliert in Hypnosetherapie/-coaching. Die Erickson-Technik bleibt durch indirekte Suggestionen sehr offen. So wird dem Unbewussten Raum gegeben eigene Ressourcen zu erkennen und für eine kreative Veränderungsarbeit zu nutzen. Mithilfe hypnotischer Sprachmuster und Metaphern entwickelt der Klient – ausgedrückt in inneren Bildern – neue Ideen und Lösungsmöglichkeiten.

Dave Elman verwendete eine direkte Technik der Hypnose, bei der Klienten den entsprechenden Anweisungen folgen und somit schnell und nachprüfbar in einen tiefen Hypnosezustand (Somnambulismus) geführt wird.

Bei l.i.b.r.a Coaching & Beratung arbeite ich mit beiden Methoden der klinischen Hypnose. Wichtigste Voraussetzung für eine gelingende Hypnose ist immer aber der Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung.  Erst eine kooperative Kommunikation macht das Verfolgen der gemeinsam gesetzten Ziele möglich. Die Kontrolle darüber, welche dieser Ideen Sie annehmen und ob/wie Sie nutzen, bleibt dabei vollkommen bei Ihnen.

Häufig sind Klienten, die bisher noch keine Erfahrung mit Hypnose gemacht haben, ebenso verunsichert wie gleichermaßen interessiert. Viele Klienten haben dabei allerdings die Show Hypnosen aus Fernsehsendungen vor Augen. Doch diese Vorführungen dienen lediglich der Unterhaltung und nutzen ausschließlich Hypnotiseur und Veranstalter, sich die Taschen zu füllen. Die Zuschauer, die sich hier zur Verfügung stellen machen das in vollem Bewusstsein und lassen sich für die besagten „Berühmten 5 Minuten“ wissentlich darauf ein sich ggf. auch zum „Affen“ zu machen.

In Hypnosetherapie und klinischer Hypnose hingegen werden Selbstheilungskräfte des Klienten mobilisiert. Schmerzen können bewältigt, seelische Blockaden gelöst, Lösungsmöglichkeiten erkannt und für das Leben nutzbar gemacht werden.

Leider hinterlassen Bühnenshows bei Menschen, die durch Hypnose eine Verbesserung einiger Lebensaspekte erreichen wollen, den faden Beigeschmack von ungewollter Manipulation und Kontrollverlust. Aus diesem Grund führe ich vor der ersten Hypnose immer eine umfassende Aufklärung durch. Ich biete meinen Klienten auch gern an, während der Hypnose ein mitgebrachtes Aufnahmegerät laufen zu lassen. Das gibt zusätzlich Sicherheit und Klienten können sich besser einlassen.  Die wichtigste Voraussetzung für eine gelingende Hypnose ist Vertrauen. Vertrauen zum Coach und darauf, dass er die Hypnose einzig zum Nutzen des Klienten einsetzt. Nur dann kann Hypnose wirken.

Nein! In der hypnotischen Trance bleibt der Klient jederzeit Herr seines freien Willens. Er allein entscheidet ob und was er sagen möchte. So bleiben auch Geheimnisse in der Hypnose bewahrt. In Hypnose entstehen innere Bilder, die, bezogen auf das aktuelle Anliegen (Problem), in Verbindung mit Gefühlen stehen. Die Hypnose wird dazu verwendet, diese (verdrängten) Gefühle zu identifizieren. Ob der Klient die Gefühle dann auch offenbaren möchte, obliegt einzig seinem freien Willen und kann vom Hypnotiseur nicht erzwungen werden. Der Klient behält zu jedem Zeitpunkt die vollständige Kontrolle!

Während der gesamten Hypnose sind Sie in der Lage zu hören und – sofern Sie das entscheiden – auch zu sprechen. Eine wichtige Voraussetzung in einer hypnotischen Regression, die es Klienten ermöglicht ein früheres Lebensalter nochmals zu durchleben.

Weder noch! Im Gegenteil! Die hypnotische Trance ist ein Zustand höchster Aufmerksamkeit, der den Zugang zu unbewussten Persönlichkeitsanteilen ermöglicht. Für eine schnelle Hypnoseinduktion (Blitzhypnose) wird mitunter das Wort „Schlaf“ verwendet, was verwirrend sein kann. Der Grund dafür ist, unserem Gehirn ist dieses Wort bekannt, was den schnelleren Wechsel in die hypnotische Trance erleichtert.

Sie sind jederzeit selbstständig in der Lage die Hypnose zu beenden. In der festen Absicht die Hypnose beenden zu wollen, zählen Sie von 1 bis 3 rauf und öffnen dann die Augen.

Des Weiteren löst sich jeder noch so tiefe hypnotische Zustand nach einer Weile selbst wieder auf. Selbst wenn Sie, weil sie sich so wohl und entspannt fühlen, den Zustand zunächst nicht verlassen möchten.

Mitnichten! Hypnose bedeutet Kooperation. Sie ist erst dann möglich, wenn der Klient den Hypnotiseur quasi „ermächtigt“ eine Hypnose durchzuführen. Das geschieht i.d.R. nur, wenn die Themen im Vorfeld besprochen, Hypnoseziele definiert und eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach ó Klient entstanden ist. Ohne freiwillige Einwilligung, keine erfolgreiche Arbeit!

Niemand kann in/durch Hypnose zu etwas gebracht werden, dass seinem freien Willen oder Wertvorstellungen widerspricht. In der Hypnose ist der Klient besonders auf die eigenen Bedürfnisse fokussiert. Geschieht währenddessen etwas, das einen inneren Widerstand verursacht, lässt der Entspannungszustand sofort nach und der Klient wird augenblicklich hellwach. Was bedeutet, ungewollte Veränderungen sind ausdrücklich Willen nicht möglich! Allein der Versuch würde zu sofortigen Ende der Hypnose führen.

Nach der Hypnose werden Sie sich an alles erinnern können, was Sie selbst und auch was der Hypnotiseur gesagt haben. Sowohl Ihr Bewusstsein als auch Ihr Unterbewusstsein sind in der Hypnose voll da. Während der Hypnose ist meist nur ein Teil im Trancezustand, der andere bleibt wach, was Erinnern ermöglicht.

Im Sinne von „Etwas in der Hand haben, Einfluss auf etwas nehmen“, JA – und das ist gut so! Manipulation bedeutet eine Veränderung unseres Denkens und Handelns. Sie selbst möchten ja durch eine Hypnose z.B. Ihre Schmerzen dahingehend manipulieren, dass sie nicht mehr weh tun, Ihre Ängste soweit manipulieren, dass Vertrauen entstehen kann oder Ihre Schlafstörungen aufheben, damit sie künftig erholsam schlafen! Entgegen der langläufig negativen Verwendung des Wortes Manipulation, gibt es die positive, selbstwirksame und nutzbringende Manipulation, die die Absicht hat, zu einem gewünschten Ergebnis zu führen.

Mit der hypnotischen Trance geleitet Sie der Hypnotiseur – sofern und soweit Sie es zu lassen – in einen entspannten Zustand, in dem Sie selbst die gewünschte Manipulation durchführen können.

In tiefer Entspannung verändern sich die Gehirnwellen. In Trance sind die Gehirnwellen inaktiv, die rationale Gedankengänge steuern und daraus resultierende Handlungen ausführen lassen. Dieser subjektiv veränderte Bewusstseinszustand ermöglicht die Konzentration auf die innere Wahrnehmung, wir bekommen leichter Zugang zu tieferliegenden Gefühlen und Ressourcen. Erinnerungen und Zukunftspläne zeigen sich in inneren Bildern und werden intensiv erlebt. Das macht die hypnotische Trance zu einem fantastischen Medium, Veränderungsprozesse einzuleiten.

Durch Verhaltensveränderungen entstehen im Gehirn neue neuronale Vernetzungen. Dabei kann das Gehirn nicht unterscheiden zwischen tatsächlich geschehenen und imaginär vorgestellten Situationen aus Bild, Stimme und Gefühl. Eine einzigartige Fähigkeit unseres Gehirns neues Verhalten zu erlernen, dass wir im Hypnose Coaching nutzbringend einsetzen können. Je intensiver Verhaltensänderungen in Trance erlebt werden können, desto stärker werden neuronale Verbindungen. Ist erstmal ein neues hilfreiches Verhalten im Gehirn angelegt, kann der Klient im Bedarfsfall (Ängste, Stress, Süchte, Schmerzen o.ä.) darauf zurückgreifen. Diese neu (wieder) gewonnene Selbstwirksamkeit bedeutet eine qualitative Verbesserung des eigenen Lebens. Der Klient muss nicht länger mit Einschränkungen leben, die sich in Hypnose überwinden lassen.

Hypnose Coaching kann für jeden Bereich des Lebens angewendet werden und lässt sich wunderbar mit anderen Coaching Methoden kombinieren.